Les retraites

 

Une retraite, c’est une petite bulle glissée dans notre quotidien pour prendre le temps de se retrouver, de se reposer, et de pratiquer ! Un temps pour soi, pour accueillir ce qui est déjà là, le présent, l’ici et maintenant.

Qu’y fait on ?

Il s’agit de prendre quelques jours pour prendre soin de vous, pour découvrir ou approfondir votre pratique du Yoga et de la méditation, et partager des moments simples et vrais dans un environnement chaleureux.

Deux fois par jour, des séances de Yoga seront organisées. Ces cours d’étude des asanas (postures de Yoga) seront adaptés aux débutants comme aux pratiquants intermédiaires. 

Afin de nous immerger plus profondément dans notre pratique, nous étudierons aussi la philosophie yoguique, ainsi que la méditation et le Pranayama ( contrôle du souffle ).

Enfin, le soir, tout en sirotant une infusion à la lueur des bougies, des lectures et échanges vous seront proposés.

Votre temps vous appartient, vous serez libre de participer aux activités proposées ou de faire ce que vous sentirez dans l’instant. Sachez toutefois que des temps libres sont aménagés tout au long du séjour.

A chaque week end son activité, sa pépite ! Initiations au massage, pratique de la pleine conscience, Sound Healing ! Retrouvez plus d’infos sur les descriptions détaillées des différents séjours un peu plus bas !

Le nombre de participant(e)s est limité à neuf, un petit groupe afin de créer une atmosphère intimiste tout en dispensant un enseignement de qualité.

L’accueil des participants est prévue le jeudi à partir de 18h, et le départ des lieux, le dimanche à 17h.

Le lieu

Dans le Var, sur la commune de La Valette, la villa “La Garrigue” devient notre refuge. Perchée à flanc de colline, elle offre une vue imprenable sur nos beaux reliefs et la Méditerranée. Entourée d’un jardin fleuri, de restanques plantées d’oliviers, et d’une grande terrasse avec piscine, elle offre différents espaces, propices au calme, au partage et à l’introspection. C’est le lieu rêvé pour une pause nature, à deux pas de la ville et à trois de la mer.

Le logement 

Construite sur 3 niveaux, la villa offre 5 chambres et 2 salles de bains. De la suite parentale avec balcon et vue, à la chambre twin, nous offrons des options pour tous les portefeuilles !

Les salles de bains sont à partager entre participants.

Chambre 1 ( capacité 1 personne ) :

Lit simple en rez de chaussée avec vue sur la colline.

Chambre 2 ( capacité 2 personnes ) :

Deux lits simples en rez de chaussée, vue à l’est pour un lever de soleil sur la garrigue.

Chambre 3 ( capacité 2 personnes ) :

Deux lits simples au premier étage, vue à l’est pour lever de soleil sur la vallée. 

Chambre 4 ( capacité  2 personnes ) :

Futon double au premier étage, balcon sud avec vue mer.

Chambre 5 ( capacité  2 personnes ) :

Lit double au premier étage, balcon sud avec vue mer.

La nourriture

Le séjour s’effectuera en pension complète. Une nourriture végétarienne essentiellement locale et issue de l’agriculture biologique.

Option vegan sur demande

Merci de nous indiquer toute intolérance ou allergie avant le séjour.

informations et Réservations

Pour plus d’informations contactez moi par téléphone au 07.69.18.96.32 ou par e-mail à talay.yoga@gmail.com

Réservations par e-mail, en précisant votre nom et prénom, quel séjour et quelle chambre vous souhaitez réserver.

Un acompte de 200€ vous sera demandé pour confirmer la réservation, quelque soit la chambre, l’offre ou le séjour choisi.

Tarifs, offres et conditions

Réservez à l’avance et profitez des offres Early Bird -10% , valables jusqu’à un mois avant le début du séjour ! 

Envie de venir à deux ? Profitez des offres duo ! Jusqu’à 75€ offerts par personne et par séjour !

Les tarifs sont proposés en fonction des activités de chaque retraite.

Pour connaître les prix, veuillez vous référer à la grille tarifaire spécifique du séjour qui vous intéresse.

Dates, descriptifs et tarifs des séjours

« Yoga et Pleine conscience » du 25 au 28 Juillet 2019

Marine et Sophie vous ont réservé un séjour équilibré entre action et détente, dans un environnement chaleureux, à flanc de colline et face à la mer. 

En plus des activités proposées ci-dessus, cette retraite est orientée sur la découverte et la pratique de méthodes pour vivre votre quotidien en pleine conscience. 

Elles partageront avec vous différents outils, issus de courants d’influences hindouiste, taoïste, et bouddhiste au service de la connaissance de soi et d’une meilleure compréhension de vos fonctionnements. Au programme, méditation en pleine conscience, pratique énergétique (Yoga & Qi Qong), visualisations, discussions et compréhension pratique des différentes philosophie orientales.

Ce séjour est ouvert aux débutants comme aux pratiquants intermédiaires. 

Tout y est inclus :

Logement pour 3 nuits – Pension complète pour 3 jours – 6 cours de Yoga – 2 cours théoriques – 6 méditations guidées – Thés et infusions à volonté

– 1 smoothie par jour / personne – Accès à la piscine

… et bien plus encore !

 

 

 

Sophie Anastassiades

Sophie Anastassiades

Enseignante Reiki et de méditation - Praticienne en Chi Nei Tsang et soins énergétiques - Consultante en entreprise - Organisatrice d'ateliers et formations en pleine conscience

Depuis toute petite, j’ai gardé mon âme d’exploratrice. Je suis d’abord partie explorer le monde, j’ai vécu longtemps à l’étranger principalement en Amérique Latine, pour finalement me rendre compte que ce que je cherchais, l’essentiel était en moi.
Je me consacre donc depuis plus de dix ans à la connaissance du soi, à la libération de ce qui me fait souffrir et à l’acceptation et l’Amour de ce qui est déjà là, présent en moi.

L’étude du Tao, de la méditation en pleine conscience et du yoga m’ont permis de me rendre compte qu’il existe des lois universelles, une seule et même conscience, et que seuls les outils pour y accéder changent. Je travaille maintenant à la transmission de ces outils en thérapie individuelle comme en ateliers de groupe. J’accompagne chacun et chacune à marcher, et parfois se relever, sur son chemin personnel et professionnel.

« Sun, chill & Yoga »

 Première édition du 1er au 4 Août 2019 – Deuxième édition du 8 au 11 Août 2019

Nous vous avons concocté un week end tout en douceur au rythme du chant des cigales…

En plus des cours quotidiens de Yoga, de la philosophie et de la méditation, décrits ci dessus, notre invitée d’honneur Juliette Piazza, musicothérapiste vous fera vivre une séance de relaxation tout en douceur au son de ses bols de cristal de roche.

Et s’il reste un chouïa de stress ? Pas de soucis, Marine aura l’immense plaisir de vous initier sur deux séances à l’art de l’Ayurvédique Yoga Massage. Efficace sur tous les niveaux – physique, émotionnel , mental et énergétique, cette méthode fût développée par Maître Kusum Modak à Pune, en Inde, après plusieurs années d’études du massage Ayurvédique et du Yoga Iyengar, auprès de BKS Iyengar lui-même.

Relaxation ultime garantie !

Notez que votre temps vous appartient, vous serez libre de participer ou non aux activités proposées, sachez toutefois que des temps libres sont aménagés tout au long du séjour.

Ce séjour est ouvert aux débutants comme aux pratiquants intermédiaires.

Tout y est inclus : 

Logement pour 3 nuits – Pension complète pour 3 jours – 6 cours de Yoga – 2 initiations à l’Ayurvédique Yoga Massage – 2 méditations guidées  – 2 cours théoriques  – 1 session de Sound Healing par Juliette Fleur de Son – Thés et infusions à volonté – 1 smoothie par jour / personne – Accès à la piscine

… et bien plus encore !